健康
白糖和面粉致癌吗？
白糖和白面粉对健康有负面影响吗？
白糖是一种营养价值很低的碳水化合物来源。 由于其高血糖指数，它可以迅速升高血糖水平。 它与糖尿病和肥胖等健康问题有关，会增加患癌症的风险。 然而，没有确切的证据表明白糖直接导致癌症。
同样，白面粉是一种精制谷物产品，很大程度上损失了纤维、维生素和矿物质等营养成分。 高白面粉饮食可能会导致癌症，因为它不是一种有营养的饮食。 人们认为肥胖与肠癌之间尤其存在关联。 然而，没有明确的证据表明白面粉直接导致癌症。
为了健康的饮食，最好选择更有营养的选择，如全麦面粉、全麦面包、纤维食品、新鲜水果和蔬菜。 减少糖的消耗并尽可能避免精制碳水化合物也很重要。
因此，白糖和白面粉被认为对我们的健康有负面影响，并可能增加患癌症的风险。 然而，明确的联系尚未得到证实。 健康的营养计划应该包括多样化和均衡的食物，我们应该仔细阅读产品标签来做出选择。 建议食用优质蛋白质、健康脂肪和全谷物产品。 避免吸烟、限制饮酒和采取积极的生活方式以降低患癌症的风险也很重要。
