互联网观看运动会导致伤害风险增加
在互联网上观看的运动会导致受伤
很多人通过运动来获得健康的外表、减肥或保持体形。当很多人按照专家给他们的程序进行运动时，一些市民可以在不了解自己身体的情况下、不自觉地进行运动。
作品。医学博士比伦特·迪里（Bülent Diri）就运动损伤的原因和治疗方法发表了重要声明。Medicana Samsun International Hospital骨科和外伤科专家 Bülent Diri表示：“虽然肌肉损伤多见于运动人群，但突然运动也可能导致肌肉损伤。肌肉的准备不足，在没有准备的情况下开始运动以及灵活性的丧失会导致肌肉破裂。为防止这种情况，我们建议以伸展运动开始运动。此外，可根据年龄补充一些胶原蛋白和维生素，以保护肌肉的结构。”
在谈到在家看互联网进行的运动中受伤的风险时，医生Bülent Diri说：“每项运动最终都属于个人，它属于个人。换句话说，每个人都要根据自己的结构来绘制一个运动程序。如果可能，您可以从这方面的专家那里获得帮助。你不能指望一个人运球超过他们的能力。你需要事先做一些热身和伸展运动。随着身体变暖，关节能力也会增强。在在线观看的视频中进行动作对初学者来说可能存在风险。做那些动作的专家每天都做运动，他的身体知道这些动作。如果你尝试做这些动作，你可能对你的身体弊大于利。在尝试做这些动作时，你可能会损伤和撕裂他们的肌肉。”
谈到跟腱撕裂的恢复期，医生表示：“跟腱是身体中最大的肌腱。它是附着在我们后脚跟上并与我们的小腿后部相关联的肌腱。如果跟腱从其附着于脚踝的位置处断裂，则需要进行彻底的手术干预。如果跟腱从上方撕裂，即从肌肉部分撕裂，则属于外伤，无需手术。 因为就算肌肉虱子因为拿着它而折断了，它也会自愈的。但如果肌腱断裂，也就是运动的地方，身体就没有机会痊愈了。我们需要手术缝合它。手术干预后，患者可能需要1年时间才能恢复正常生活。”
专家提供了有关需要采取哪些措施来避免受伤的信息：“这个人刚刚开始运动。他突然举重。身体不能一下子全部承受。疼痛是身体最大的预警系统。你强迫自己参加运动并感到疼痛。那一刻你必须立即停止你正在做的事情。如果在疼痛之后继续用力，首先身体的防御系统开始发挥作用，然后可能会导致肌肉破裂。人们了解自己的身体也很重要。个人需要了解他们是否超出了自己的能力。随着你的工作，运动的持续时间和动作的难度可能会增加，你的身体可以适应这一点。如果你的疼痛在运动损伤中没有消失，你应该立即去看医生。做运动时犯的最大错误之一就是不了解自己。了解自己身体的人可以避免可能导致事故和伤害的行为。我们应该通过认识我们的肌肉结构、关节结构、年龄、关节灵活性和肌肉力量来进行体育活动。”
