22.08.2025 我们一起喝咖啡吧

新研究表明，定期锻炼对大脑有益

最新研究显示，定期锻炼不仅可以改善身体健康，还对大脑有益。根据研究人员的观察，经常参加体育锻炼的人在认知功能方面表现更好，记忆力也更强。

研究人员表示，运动可以促进大脑中新陈代谢的活跃，改善神经元之间的连接，从而提高认知功能。此外，锻炼还可以刺激大脑释放多巴胺等神经递质，有助于提升情绪和注意力。

建议每周至少进行三到五次中等强度的有氧运动，如慢跑、游泳或快走。长期坚持锻炼不仅有益于身体健康，还能改善大脑功能，保持健康的心态和记忆力。

想要保持身心健康，就从现在开始定期锻炼吧！

此消息取自此来源并由人工智能重写。