健康
这种食物能长寿不老：教授博士Canan Karatay解释
近日，土耳其著名医生Canan Karatay教授推荐人们多吃Omega-3，以延缓衰老，保持活力和健康。他将Omega-3称为“治疗油”，因为这种物质有许多好处。以下是他推荐的Omega-3的几个好处：
1. 有助于预防高血压、心脏病和中风疾病；
2. 对乳腺癌和结肠癌有保护作用；
3. 有助于增强免疫系统；
4. 具有防止体重增加和肥胖的作用，还可以减肥；
5. 有助于预防糖尿病；
6. 具有类似于阿司匹林的稀释血液的特性，还可以预防产后抑郁症；
7. 有助于预防月经前出现的问题。
Canan Karatay建议人们每天食用Omega-3，并指出一些富含这种物质的食物，包括鱼类和海鲜、亚麻籽、核桃、菠菜、红扁豆、豆奶、芸豆和胡萝卜等。需要注意的是，每天需要摄入足量的Omega-3，以获得最佳效果。
总之，Omega-3是一种非常有益的物质，可以帮助人们保持健康，预防常见疾病，并延缓衰老。我们应该多吃含有Omega-3的食物，以保持健康的身体和精神状态。
